En el post de hoy os voy a explicar la relación que existe entre la menopausia y la aparición de osteoporosis.

El hueso, es un tejido que se encuentra en continuo cambio. Formado por, unas células encargadas de destruir de forma selectiva aquellas zonas más viejas o deterioradas de nuestros huesos (osteoclastos) y un segundo tipo de células (osteoblastos) que, por el contrario, se encargaran de reconstruir aquellas zonas destruidas por los osteoclastos.

Y ahora te preguntarás… ¿y qué tiene que ver la menopausia en todo este jaleo de los huesos?

Los estrógenos, juegan un papel muy importante en el proceso de regeneración de la masa ósea. Regulan el ritmo con que se produce el recambio del tejido óseo dañado. Contribuyen a mantener un equilibrio entre la actividad osteoclástica y la osteoblástica, acción esencial para conservar la masa ósea en la mujer durante su vida reproductiva.

Un déficit de estrógenos con la llegada de la menopausia, acelerará el proceso de recambio óseo y con ello, se verá acelerada la pérdida de hueso. Es por ello que, la menopausia, predispone a la mujer a un mayor riesgo de fracturas.

Visión integral para la prevención de la osteoporosis.

Pese a que no podemos luchar contra los cambios que las hormonas o la edad provocan en el organismo, sí podemos tomar medidas de prevención para la osteoporosis. La dieta, el estilo de vida y una buena terapia de suplementación (supervisada y personalizada) pueden prevenir y tratar el deterioro de nuestra salud ósea.

Desde MiNutri-ByMire, se vela por la salud de la mujer teniendo en cuenta una visión integrativa. Si te has sentido identificada con el post, puedes leer más información a cerca de la menopausia aquí.

Si estás decidida a reeducarte a nivel nutricional y adoptar nuevos hábitos de vida saludable, no dudes en contactarme si necesitas ayuda durante este proceso.

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